武術散打課程(初班/中班) – 1人班1堂
$1,000.00 / hour
教授泰拳基本技巧包括步法， 拳招， 肘招， 腿招， 膝招及散打自衛術技巧，這活動加強學員的防衛意識，透過擊靶訓練，培養反應及敏捷度。
由經驗豐富的專業泰拳及散打教練的指導下，讓你真正認識泰拳運動的精神與打法，學習基本技巧，透過練習與訓練，可鍛練體能、增加肌肉，更可排汗塑身。享受運動的樂趣！
適合年齡：18歲以上
課時：每堂1小時
*客人負責所有個人保險費、場地的預約及費用。
4堂以上優惠：所有客戶購買各款課程4堂或以上，可得20%優惠。
產品描述
武術散打（Sanda，亦稱散手），是中國武術的重要組成部分，是一種兩人按照特定規則，運用武術中的踢、打、摔等攻防技法進行徒手對抗的現代競技格鬥項目。它起源於中國傳統武術，並結合了現代體育競賽的模式，強調實戰能力。
主要特點與技術
- 技術全面：散打融合了拳擊、腿法和摔跤的技術特點，鼓勵運用多樣化的招式。
- 核心技法：主要包括直拳、擺拳、鞭拳等拳法；鞭腿、蹬腿、踹腿等腿法；以及各種抱摔、過肩摔等摔法。
- 規則導向：現代散打比賽有明確的規則，合法攻擊部位包括頭部、軀幹和腿部。比賽中選手需穿戴護具（如護頭、護胸），旨在體育競技而非致殘致傷。
- 實戰性強：散打技術經無數次實戰交流和改良，減少了傳統武術套路的觀賞性，增強了近身搏鬥和連擊的能力。
- 擂台競技：比賽通常在一個特定的方形擂台上進行，四周設有保護墊。
學習好處
學習武術散打不僅能掌握實用的防身技能，還能帶來以下益處：
- 強身健體：全面的訓練有助於提升心肺功能、肌肉力量、協調性和敏捷性。
- 意志鍛鍊：訓練過程艱苦，有助於培養堅韌不拔的意志和尚武崇德的精神。
- 提升反應能力：實戰對抗訓練能顯著提高運動員的臨場反應速度和戰術意識。
簡而言之，武術散打是一種融合了踢、打、摔技法的現代競技搏擊運動，是中國傳統武術在現代體育領域的傳承與創新。